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丹东洗浴有讲究,夏季这样洗最健康

  夏季,洗澡水的温度应与体温接近为宜,在35℃-37℃左右,要是水温过高,达到了40 ℃,不利于散热,会损伤皮肤,还会使皮肤表面血管扩张,体表血流量骤增,心脏和大脑的血液供应减少,常有缺氧和昏倒的危险。

夏季洗澡有讲究 这样洗最健康

  水温过冷的话,也会使皮肤毛孔突然紧闭,血管骤缩,体内的热量散发不出来。

  尤其是在炎热的夜晚,洗冷水澡后常会使人感到四肢无力,肩、膝酸痛和腹痛,甚至可成为关节炎及慢性胃肠疾病的诱发因素,即使洗冷水澡,也是水温不低于10℃为好。丹东洗浴-丹东天上人间现在就教大家在家日常洗澡的小窍门。

每次洗多久比较靠谱?

  英国皮肤基金会的安加利·马赫托医生表示,洗澡时的热水会对皮肤产生很大的刺激性,洗澡时间越长,皮肤受到的伤害就越大。

  夏天洗澡,整个冲洗身体的时间,其实5分钟足够了,身体上的污垢就基本能冲掉了。女孩子喜欢冲的时间久一点,也不会洗得多干净,反而浪费水。

每周洗几次才健康?

  夏季出汗较多,普通人每天或隔天应冲洗1次。身体较胖和皮脂腺分泌旺盛者,可适当增加洗澡次数。喜欢运动的人,运动出汗后也要多洗几次。

  有些老年人怕身体上的油脂被洗掉了就不勤洗。其实,中老年人也适合每天洗一次澡,洗完澡后更要注重保湿,多抹一点护肤露。有身体不适等状况的,可根据自身情况,适当减少洗澡次数。

这些情况下,就先别洗了

夏季洗澡有讲究 这样洗最健康

1、满身大汗

  人在出汗时,皮下血管扩张,毛孔,血液循环加快,如果这时突然用冷水洗澡,皮下血管会立刻收缩,汗毛孔随即关闭,汗腺的分泌也立即停止,身上散热的渠道便堵死了,容易感冒。

2、喝酒后

  酒精会抑制肝脏功能活动,阻碍糖原的释放。而洗澡时,人体内的葡萄糖消耗会增多。酒后洗澡,血糖得不到及时补充,容易发生头晕、眼花、全身无力,严重时还可能发生低血糖昏迷。

3、饱餐后

  饱餐后洗澡,全身皮表血管被热水刺激而扩张,较多的血液流向体表,腹腔血液供应相对减少,会影响消化吸收,引起低血糖,甚至虚脱、昏倒。

4、劳动后

  无论是体力劳动还是脑力劳动后,均应休息片刻再洗澡,否则容易引起心脏、脑部供血不足,甚至发生昏厥。

5、发烧

  当人的体温上升到38℃时,身体的热量消耗可增加20%,身体十分虚弱,此时洗澡容易发生意外。

6、血糖低

  因为洗澡时水温较高,可使人的血管扩张,低血压的人容易出现脑供血不足,容易发生虚脱。

容易进入的误区

沐浴露涂全身

  人体各个部位的皮肤出油的水平并不同,若把香皂或沐浴液涂满全身,会使出油少的部分变得更加干燥和脆弱,建议四肢等皮肤出油较少的部位不涂香皂或沐浴液。 对于干性皮肤和敏感性皮肤的人,不主张用沐浴露,单纯的温水冲洗就足够了。

用水直接冲脸部

  脸部的皮肤比较细嫩,水直接冲到脸上,会对面部皮肤产生很大的刺激,使脸部毛细血管破裂,令面部发红,也更容易导致面部过敏。

不清洗沐浴球

  美国研究发现,沐浴球是细菌滋生的“温床“,一个沐浴球上可能会包含 72亿个细菌。专家建议,每次洗完澡后,也要将沐浴球拿出浴室,放在阳光下晾晒,并定期消毒。